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“颈椎病是完全可以预防的。”邓幼文说，日常生活中，应保持正确的行、坐、卧姿势，减少低头使用电子产品频率；增加户外日晒时间，适当进行羽毛球、游泳等运动，加强颈部肌肉锻炼；做好颈部保暖，使用适当高度的枕头，保持良好的作息习惯。此外，针对颈椎病中最容易出现的颈肌劳损及颈椎前倾问题，可以用一些简便易行的动作训练来进行保健。菲律宾中国移民条件(移民条件分享)

菲律宾中国移民条件(移民条件分享)今年56岁的程春芳是“迅哥有约”的一名志愿者。她因被查出癌细胞转移扩散，心情沮丧，外出时在公交车站与陆迅偶然相识。在聊天中，得知程春芳的困扰，陆迅热心地说：“别怕，我来帮你!”就在认识的当晚11点多，情绪几近崩溃的程春芳拨通了陆迅的电话：“陆大哥，我明天是不是就要死了!”说完泣不成声。陆迅一边安慰她，一边连夜联系南京的专家。在陆迅细心安排下，程春芳赶到南京复诊，最终确定是虚惊一场。菲律宾中国移民条件(移民条件分享)

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